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とりのくらし  ■福岡・久留米で片づけサポート・アドバイス■

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<   2016年 09月 ( 16 )   > この月の画像一覧

子供に「片づいていないことが普通」と思って育ってほしくない

最近、意識してのんびりとした日々を過ごしておりますが、
今週は久々に毎日何かしら予定のある週です

福岡・佐賀・熊本・大分で片づけ・収納のアドバイスをしている
久留米のライフオーガナイザー・メンタルオーガナイザーの 伊藤 牧です


日曜日は生け花をして

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月曜日にはアチーバスを

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(画像掲載許可をとらなかったので以前の家族アチーバスの写真で代用)

火曜日はメンタルオーガナイズのセミナー
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水曜日には読書会開いて
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木曜日は仲間とミーティング
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金曜日は片づけ現場


土曜日はサッカー観戦



テュラテュラテュラテュララー♪




そして今日は、金曜日。

毎日フルタイムで働いている
小さいお子さんをお持ちのママからのご依頼です。


忙しい毎日の中でパッと掴んだ「時間」を、片づけに使うことを選ばれました。



・平気で物を踏んで歩く

・ごみをゴミ箱に入れる習慣がない

・散らかっているのに少し片づけただけで『今日の部屋はキレイだね♪』ととても喜んだ



そんなお子さんに危機感を抱いた、とのこと。


子供さんに

『片づいていないことが普通』

と思って育ってほしくない、まだ子供が小さい今のうちに変わりたい、とのことでご依頼いただきました。



今日の作業はスタッフとお客様と3人体制で6時間。全部は片づけきれません。

限られた時間の中で
どの手順で進めたら最終的に効率が良いか、今後の片づけ習慣によい影響が出るか、色々と練りました。


さ、あとは


パワー全開でやるのみ


です。


では、行ってきまーす!















M-cafe@久留米


10/26(水)10:30~ 残3席

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by maki31111 | 2016-09-30 07:35 |   お客様実例 | Comments(0)

過去への執着を手放す

今日は午前中に講座を開催した後、会場近くのマクロビのお店「七虹」で独りランチ。

明日開催するメンタルオーガナイズ読書会の準備も黙々と。
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明日読書する箇所は

第4章
「過去への執着を手放す」




・・・まだ20代だった頃、
「過去への執着」にど〜っぷり浸って、
社会生活が送れないでいた時期がありました。




「あれは もがくというより浸り切って沈み込んでいる、という状態だったなぁ」


「あそこから立ち直ったきっかけって、やっぱりアレだよな」



なんて、過去を振り返ってみたりして。






明日はM-cafe読書会。


まだご参加間に合います^ ^


一緒に心について、語り合いませんか?





M-cafe@久留米

9/28(水)10:30~ 残2席

10/26(水)10:30~ 残3席

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by maki31111 | 2016-09-27 17:03 |  M-cafe読書会 | Comments(0)

久々に 血液の中にとっても強い物質がブクブクと沸き立つのを感じました。

涼しくて過ごしやすい季節になってきましたね!

今日は兄氏のサッカー練習。


グラウンドの隅の木陰にテントを広げて

仕事をしたり読書をして過ごしています

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出がけにサッ!と鞄に入れてきた本が

ストレスについての本で、
今朝の久々に強烈なストレスを感じた出来事とリンクしていてドキッとしました



日頃、私の抱えるストレスは、割と前向きなストレス。

嫌じゃないストレス、というか、取り組むことが自分にとって意味があると思えるので「しんどいけど頑張ろう!」と取り組んでいるものが多いのですが、



今朝のビッグウェーブは


「強い苛立ち」を覚え、

「めちゃくちゃのグチャグチャにしてやりたい!」
と強く思い、


「いい加減にしろ!!」
と心の中で叫び、


血液の中にとっても悪い物質がブクブクと沸き立つのを感じました。




日頃のんびりしている私をそこまでさせた
そのストレスの原因は何かというと


「excelのグラフがどうしても変になって直せない」


こと。


グーグル先生にきいても、
ヘルプをみても、
あちこちポチポチ押しても、


全くよくならないばかりか更におかしなことに。



「凄い感情」、出ました・・・







そういえば、以前はよく、PC操作に対してこういう『怒り過ぎた状態』になっていました。



それがしんどくて嫌で、
PC操作の新たな技術の習得は、

「教えてくれる人がいる時だけ」



にして、あとは手間でも遠回りでも自分の知っている方法でするようにしてたのに、、、、



改めて自分に言い聞かせます。

「PC操作には気をつけろ!」




ーーーーーーー


手元の本には、

『ストレスとは、自分に大切なものが脅かされたときに生じるものである』

とあります。


グラフを相手に激昂する、というちょっとオカシナ今朝の出来事。
その中にある「自分に大切なもの」
って何だったのかな?と、ふと思いました。



「グラフを作って息子に喜んでほしかった」こと?

PC操作がそこそこデキる自分?

「無力な自分」を認めたくないプライド?






本を読み進めてみたら、強いストレスの対処法が載っていたので、文章にしながら本をよみながら頭を整理中です




今日の本

『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』著:ケリー・マクゴニガル












by maki31111 | 2016-09-24 11:01 | Comments(0)

片づけで 良質な時間、クオリティタイムを過ごしませんか?

今日は久留米市善導寺での片づけ講座でした


お世話係の方よりかなり早く来ちゃったので
ガラーン

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今日は男性の受講者の方も結構いらっしゃいましたが
積極的に片づけ方について質問してくださいました。


家族と一緒に片づける、ということの難しさを相談されたかたもいらっしゃいました。



もし、「一緒に片づける」ことをストレスなく出来たなら

お互いの想いをきいたり、
役割分担したり、
相談して決めたり、


より良い関係を育むのにもってこいの行為。


まさにクオリティタイム

(クオリティタイムについては、
メンタルオーガナイズの生みの親、渡邊奈都子さんのブログに詳しく載っています)


より良い関係を育むのにもってこいの片づけ。
結構いい運動になる、片づけ。

過ごしやすくなってきたこの季節、
親子で、ご夫婦で、ご兄弟で、はじめてみませんか?


2人だと脱線ちゃったり、なかなか進まない、というときは
私を呼んでくださいね^^







メンタルオーガナイズエッセンスセミナー
日時:9/27(火)10:30~13:00 残席4
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【こんな方におすすめです】
・イライラしてばかりだけれども本当はもっと穏やかでいたい
・自分は今後何をしていけばいいのか分からない
・落ち込むことばかり起こる
・メンタルオーガナイズについて知りたい
・いきなりメンタルオーガナイズ個人セッションをするのは敷居が高い

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M-cafe@久留米

9/28(水)10:30~ 残2席

10/26(水)10:30~ 残3席

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by maki31111 | 2016-09-21 19:56 |   講座のご感想 | Comments(0)

昨日はライフオーガナイザー ビギナーズ向けのフォローアップ講座をしてきました

子どもの世話をオットに任せて初訪問のお客様宅へ向かっています

初めてお会いするクライアント様とは、ヒアリングをしっかりするところから始まります。

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私はライフオーガナイザー&メンタルオーガナイザーであると同時に、社)日本ライフオーガナイザー協会認定の現場トレーナーでもあります。

昨日の午前中はライフオーガナイザー向けの、
片づけ現場に初めて向かうためのイロイロをお伝えする講座を開催しました。

ヒアリングについても色々と触れた時間でした

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午後からは九州のライフオーガナイザーが集まっての茶話会。

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これから一緒に活動していく方々とも、
九州ライフオーガナイザーのメンバーとも、
遠く離れたライフオーガナイザーの方々とも、

助け合って、知識を共有し合って、
ライフオーガナイザーの実績・実力・認知度を上げていけたらな♪と思います


『自分とヒトとは、違うよね』

ということが共有できているライフオーガナイザーの集まり。

100人100様がサマになる、
否定せずに受け入れることがベースにある

この仕事、この仲間、大事にしていきたいなと思います♪









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日時:9/27(火)10:30~13:00 残席4
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by maki31111 | 2016-09-17 08:27 | ■ライフオーガナイザー | Comments(0)

ネガティブな私のポジティブへの挑戦

明日図書館に返す本から、気になるところを抜き出し中の

久留米のライフオーガナイザー・メンタルオーガナイザーの 伊藤 牧です

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左端の『心のなかの幸福のバケツ』著:トム・ラス&ドナルド・O・クリフトン

はポジティブ心理学の本です。



そして私は

ポジティブな人♪


という言葉に全然全くあてはまらない、ネガティブな人間です。



でも、「ポジティブな発想するよね~!」と面と向かって言われること多しです。



・・あのね、身近に本物の根っこからポジティブな人がいるのですが、
やっぱりね、モノホンは違います!全然違う!!!




でもそういう方々に感化されてか、ネガティブな私も

幸せでありたいなぁ


とは思っていますので(←言い訳がネガティブ 笑)



知識と実践でポジティブな考え方を取り入れようとここ数年意識しています




上で紹介した本の中に

≪ポジティブ度テスト≫
というチェックリストがあったので早速やってみたところ



点数は客観的にみて



「・・・・・・・」




というものでした・・・・。






でも、私の中では


「え、これもできてる、あれもできてる!わ、結構すごい、私!!」





と、十分に満足いく回答。



元の点数が悪いと、イマイチな点数をとったとしても褒めるところだらけ!なんです
(ああ、自分で自分を素直に褒められる日がくるなんて・・・!!)





数か月後にまたやるといいみたいなので、
今度の誕生日にまたやってみて自分の成長度を試すことにしました♪


「やろう!」

と思っても、思っただけではすぐに忘れてしまうので、チェックリストの設問リストはすぐに手に取れる場所へ配置(今回はweb上なので場所いらず)、webに入れちゃうと忘れるのでスマホのリマインダーにいれつつ、さいテストの日付もちゃんと手帳に書き込みます








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by maki31111 | 2016-09-17 00:33 | ■メンタルオーガナイズ | Comments(0)

しまい込むと存在を忘れてしまう対策

毎日毎日ものがてんこ盛りになるダイニングテーブル・・・
の横の壁に
色々と紙を貼っている、
久留米のライフオーガナイザー・メンタルオーガナイザーの 伊藤 牧です


上の2枚は大切な言葉、常に意識しておきたい言葉。(貼り方がテキトーですね・・・)



右下が、前回のM-cafe@久留米(『しなやかに生きる心の片づけ』読書会)で使ったプリント。
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M-cafeでは、毎回 読書していて心に響いたフレーズや心に浮かんできた事柄をフセンに書き出します。


この紙は、そのフセンの中から更に選び抜かれた選抜チーム & 今後見つけたり考えたい事柄について書いてあります


気づいたり、学んだりしたことって、家に帰ってから放っておくとすぐ忘れてしまうので、

「見える化」

して、常に意識できるようにしています。


前回のM-cafeで出た課題にも、いい答えが見つかりました♪


自分の心地よさについて思いをめぐらせ、考える。


そんな時間を共有できるM-cafe@久留米

次回
9/28(水)10:30~ 


あと2名様のご参加が可能です

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お申込み、お待ちしています^^







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by maki31111 | 2016-09-16 08:29 |  M-cafe読書会 | Comments(0)

捨てたくない人のための片づけ講座・夜開催でした【片づけ講座ご感想】

昨夜は 久留米市田主丸総合支所文化スポーツ課 様からのご依頼で
田主丸にて『捨てたくない人のための片づけ講座』をさせていただきました


福岡・佐賀・熊本・大分で片づけ・収納のアドバイスをしている
久留米のライフオーガナイザー・メンタルオーガナイザーの 伊藤 牧です


夜7時から開催なので、子守りの為に母に泊まりに来てもらって

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おごってもらう、という・・・
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ごちそうさまでした。









【受講者様のご感想】

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とっても勉強になりました!!


家族みんながあまり物を捨てることがなく、

家の生活スペースがものに圧迫させられていること、

心のゆとりが感じられないような家
になっていることを悩んでいましたが、



少しでも、自分の所がキレイになり、家族の気持ちがもっと心のゆとりが出来てくればいいなと思いました。


片づけの本が増えるのではなく、選択することも大事だと分かり、勉強になりました♡


本当にありがとうございました。





「必要か迷ったら捨てなさい」「”もったいない””まだ使うかも・・・”の考えはやめなさい」ではなくて、
捨てなくても上手に片づける方法がよくわかりました。

今までは〇〇〇、、、で結局終わってしまうことが多かったので、次は〇〇〇におちいらないようにできそうな気がします。

必要な物も定期的に見直したり、片づけの手順などとても参考になりました。




あまり大げさに考えずに、小さい空間からやじめ、根をつめずに長続きできるようにしていきたいです



考え方を学べた。頑張ってやってみようという気持ちになれた。



とても参考になりました。片付けの考え方や仕方を教えて頂けてよかったです。

ぜひ実践させて頂きたいです。

リサイクルの情報もありがとうございました。


・・・・・・・・・・

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日時:9/27(火)10:30~13:00 残席4
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by maki31111 | 2016-09-14 16:32 |   片づけ講座のご感想 | Comments(0)

壁紙シールのお店に行ってきました

どうにもこうにも木目が好きな
久留米のライフオーガナイザー・メンタルオーガナイザーの 伊藤 牧です


先日、ペンキと壁紙シールのお店、インプルーヴ くるめ に行ってきました (津福公園のすぐ近くにあります♪)
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インテリアをもうちょっとどうにかしたい熱が上がって来たので


壁紙にはどんなのがあるのかな~


とフラリと行ってみましたが、


きれいな壁紙が沢山でワクワクしました^^



小さくカットされた壁紙シールも各種販売されていましたよ♪





貼った時の出来上がりがどうしても妄想しきれなかったので
壁紙シールを持ち帰りましたが、

結局選んだのはやっぱり木目調。だったイトウでした







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by maki31111 | 2016-09-13 06:07 | ■日記 | Comments(0)

シールが綺麗にはがれなくて、ノリが残るのが大嫌いです

来週のライフオーガナイザー向け講座へ向けて、絶賛資料準備中の
久留米のライフオーガナイザー・メンタルオーガナイザー 伊藤 牧です



書類の仕分けにはクリアファイルを使っていますが、すぐに



あれ?あの資料はどこに入れたっけ・・・


このファイル何だっけ????




となってしまうので、見出しをつけます


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この見出しがくせモノで、普通のシールだと剥がした時にノリが残る(それをもうひと手間かけて取り除くのが大変面倒・・・!)

ふつうのふせん紙だと、使っているうちにはがれちゃう


・・・ということで、関美穂子さんのグラシン紙のシールを使っています
 (お客様宅での仕事用にはまた別のアイテムを使っています)
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見た目×機能性×触り心地 わたしにとって 満点です! 


家具や小物、洋服を選ぶときにも共通してることなのですが、
見た目・機能性・触り心地は私の中での重要度がかなり高いんです。


フィットしたものが見つかった時は

カカカカカッッ

と私のなかのダイヤルが回って幸せ度がアップします




この商品はネットショップで見つけたので、
機能性やさわり心地が好みかどうかお試しで1箱買って様子見。


結果、とっても好みだったので、別の種類も買い足しました。



このシールは

私にとってイイ物・自分を幸せにしてくれるもの


ですが、あなたにとっては全然興味が湧かないようなものかもしれません。


だって、私とあなたは違うひとですものね^^






片づけのことでよくきかれる質問に、


「〇〇はいくつまで減らせばいいですか?」



がありますが、私は正解を即答は出来ません。


大切にしているものも生活習慣もこれからどうなりたいかも違いますから。




だから、自分の基準・自分の心地よさ を探すことがとても大事です。







そして、

「自分がどうしたいのか分からないんです」


という方も沢山いらっしゃいます。


でも、いいんです。


だって、それについて考えることをやってこなかったんだから、分からなくて当たり前。これから探して行きましょう





もし、


「自分がどうしたいのか分からない」


とどうどうめぐりをし過ぎてしているのなら、


「自分は〇〇が嫌(苦手)だ」


を探してみてください。






今回ご紹介したシールも、


「剥がしにくいのは嫌だ」
「ノリが残ると面倒〜〜」



から


「剥がす時にスルッとできるのが好き♡」



になってますから^^





嫌なこと、嫌いなことも、見方を変えれば


自分を助けてくれるヒントになりますよ♪







見方を変えるってなに?というかたには




いきなりセッションはちょっと・・という時は、
↓こちら↓のメンタルオーガナイズエッセンスセミナーをおすすめします♪


たくさんのヒントの中から、自分に響くものを持ち帰っていただければと思っています^ ^



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by maki31111 | 2016-09-10 10:51 |  書類の整理 | Comments(0)