つらい記憶

洗濯機の排水が急に出来なくなり、

さぼっていた排水口掃除をしたところ大量の砂が出てきちゃった

福岡・佐賀・熊本・大分で片づけ・収納のアドバイスをしている
久留米のライフオーガナイザー・メンタルオーガナイザーの　伊藤　牧です

先週は『しなやかに生きる心の片づけ』読書会　Ｍ－ｃａｆｅ＠久留米　を開催しました。

「いつもお茶菓子に変わった物が入っている」

「そういえばこの前も！」

と、ご参加の方からツッコミが　笑

島根のお菓子

あ、でも、他にも普通のお菓子も取り揃えて、好きな物を召し上がってもらいながら

わきあいあいと開催しております^^

今回読書した箇所は、「過去への執着を手放す」の章。

わたくし、よく過去の自分の失敗がふっと蘇ってきては

「もう！ばか！！」とか、「むかつく！」と口にしています。

無意識にしていたのですが、

子供がそばで聞いてて驚いて

「何？どうしたの？何がばかなの？？」

ときかれることがたびたびあり、そこで初めて

声に出してまで過去の自分に対して怒っていたことに改めて気づきました。

小1の息子に

「つい思い出して言っちゃうんだけど、どうしたら言わなくなれるかなぁ？」

と相談したら

『「う　う　う　ぐぷっ」ってがまんしたら？』

とのナイスアドバイス。

[う　う　う　ぐぷっ]

トライしてみたいと思います。忘れないように手帳にメモ。

今回M-cafeで読書した箇所には、そういった

『フッとやってくる、忘れられないつらい記憶』や、『過去への執着』

を手放す方法が沢山載っています。

読書会の最中に、その中の方法を2つ実際にやってみました。

・ネガティブ体験を「分解」して「分別」

したり、

・おかげさまポイント

を探したり。そして読書会でメンバーにそのことをシェアしました。

そうしたら

なんだか辛かったあの人とのことにも、感謝できるところもあるな～

と思えたり、

勝手にしていたネガティブな思い込み

に気づいたり。

実際に書き出して、声に出して確認する

って本当に大事だな～と思いました。

『過去への執着』

まだまだたんまりと持っている私ですが、

これからもひとつひとつ

行動に移しながら手放して行きたいです。

『しなやかに生きる心の片づけ』読書会

Ｍ－ｃａｆｅ＠久留米

次回読書する箇所は第５章

『他者への執着を手放す』

本をお持ちでない方は当日お渡しすることも出来ます（実費精算）

事前にお問い合わせください

次回開催は10/26　10:30～13:00　

会場は久留米市内（ご参加の方に詳細をお知らせいたします）

参加費　1,500円

継続の方も、初めての方も、ご参加お待ちしています

Ｍ－ｃａｆｅの詳細はコチラ

前回開催のレポートはコチラ

片づけ作業の　ご感想リンク

とりのくらし　片づけ相談・作業依頼・メンタルオーガナイズ個人セッション・セミナーご依頼の　お問い合わせはこちら

↓記事が気に入ったら応援クリックしてもらえると嬉しいです♪

にほんブログ村へ


人気ブログランキングへ