カテゴリ:伊藤の心の片づけ( 4 )

新築することが決まってストレスマックスだった頃に受講して気づいたこと

来年、久留米市内に家を新築することになった

片付け・整理収納のアドバイスをしている久留米のマスターライフオーガナイザー®メンタルオーガナイザー®の伊藤 牧です



急に降ってわいた「家を建てる」という話し。


こういう仕事をしているくらいなので、図面を見ながらあれこれするのが大好き!です。

本来はウキウキと楽しく幸せな時期のはずだったのですが、


資金や完成時期、ハウスメーカー選びやその他色々と折り重なり頭と心と体がいっぱいいっぱいで
ストレスマックスだった今年の春。


当時のメモをみると



「しんどい」


「孤独」


「ストレス」


「荒む」


「面倒」



などのネガティブワードがつらつらと。

さらに慢性的な頭痛や閃輝暗点までしだす始末。



ワクワクの新築計画♡



とはほど遠い状態でした。




そんな時に受講した つのじちよさんの

ライフオーガナイザー入門講座



「私もライフオーガナイザーだけど、

自分自身、今、オーガナイズ出来ていない!!」


優しいちよさんに(勝手に)甘えさせていただくことにして、
いち参加者として普通に参加させていただきました。
(ちよさん、ごめん!)


そして最後のワークで全参加者様に弱音をシェアする私・・・



でも、ワークをするなかで頭の中が整理されて、過剰に感じていたストレスに区切りがつき、
イライラしていた私から最後に出てきた言葉は、意外にも


家族への感謝の言葉でした。

f0245967_18024876.jpg
「孤独」とか言っていたのにえらい変わりよう(*´з`)


ああ、わたし、ぎゅう詰め過ぎて周りが全く見えていなかったんだな~、と気づきました。


まさにライフオーガナイズの特徴の一つ、

俯瞰、思考の整理

を体験したひとときでした。





今現在は身体症状も収まり、

前向き

新居の計画を練っておりますのでご心配なさらずに ^^



お会いした方に「家を計画中です」と伝えると、結構な確率で

参考になる家づくりエピソードを教えて下さいます。



家づくりをされた先輩方、

ご自身のやってよかったこと、ショックな出来事、失敗談などなど、

教えていただけたら嬉しいです♪







M-cafe読書会@久留米
 10/12(木)9:45 ~ 残席2
 11/9(木)9:45~ 残席1
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メンタルオーガナイズエッセンスセミナー@鹿児島

 10月29日(日) 14:00~16:30 残席3
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by maki31111 | 2017-10-08 17:51 | 伊藤の心の片づけ | Comments(0)

ここぞとばかりに休んでおります

天候が不安定だった先週。

気圧の影響を受けやすい息子が頭痛を度々訴えていたので、学校や塾を休んで家にいることの多かった週でした。

そんな素直な息子をみて、
「あ、そういえば私も頭いたいかも」と気づきつつも、私は仕事に出掛けました、もちろん。


でも今回は、頑張って
急ぎの仕事がたまたまなかった日は息子と一緒に横になりゴロゴロと過ごしてみました。

(頭を保冷剤で冷やすってめちゃくちゃ気持ちいいんですね!

今迄息子にしかしてあげてなかったけど今回自分にしてみたらすごい幸せ度と快調度が上がりました。

あと寝室に遮光カーテンがあったら完璧〜)。


そしてゴロゴロしてた2人がなんだか元気になってきたなと天気図をみたらなるほどな天気で、、、



昔はもっと自分に厳しかったので、

気圧の変化とかは気のせいかもよ?気合いで乗り切れ!だってやろうと思えばやれるでしょ?!
為せば成る!

なたちでしたが、
フルタイムの仕事をやめて2歳児連れて遠方への引っ越しストレス、その他諸々な事情が重なり
心折れて暗黒の数年を経てライフオーガナイザーに出逢って、色々あって、、、

まだまだ自分自身を見つめきれてはいませんが、


客観的に自分を見つめる訓練はライフオーガナイザーになってからできるようになってきました。

今回も


できるだけゴロゴロする
一週間に3回も図書館に行ってみちゃう
隙間時間に子供と離れてマッサージを受ける
仕事でも使っているSNSをみない

などの、以前の私からすると「怠けそのもの」をやってみてます。


まだチャレンジ中なので

ああ、こんなにダラダラしていいのかなー


とか


大事な用事の準備、よく考えてみたら間に合わないんじゃない?!


という不安とか


◯◯さんに不義理をしているかも



などなど色々と浮かんで来ていますが、
やってみてます。


元々できるかたからすれば 意味がわからないことかもしれませんが、

「頑張らない、やらない、人に任せる」


という難しいことにチャレンジ中です^ ^






by maki31111 | 2017-07-08 23:48 | 伊藤の心の片づけ | Comments(0)

久々に 血液の中にとっても強い物質がブクブクと沸き立つのを感じました。

涼しくて過ごしやすい季節になってきましたね!

今日は兄氏のサッカー練習。


グラウンドの隅の木陰にテントを広げて

仕事をしたり読書をして過ごしています

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出がけにサッ!と鞄に入れてきた本が

ストレスについての本で、
今朝の久々に強烈なストレスを感じた出来事とリンクしていてドキッとしました



日頃、私の抱えるストレスは、割と前向きなストレス。

嫌じゃないストレス、というか、取り組むことが自分にとって意味があると思えるので「しんどいけど頑張ろう!」と取り組んでいるものが多いのですが、



今朝のビッグウェーブは


「強い苛立ち」を覚え、

「めちゃくちゃのグチャグチャにしてやりたい!」
と強く思い、


「いい加減にしろ!!」
と心の中で叫び、


血液の中にとっても悪い物質がブクブクと沸き立つのを感じました。




日頃のんびりしている私をそこまでさせた
そのストレスの原因は何かというと


「excelのグラフがどうしても変になって直せない」


こと。


グーグル先生にきいても、
ヘルプをみても、
あちこちポチポチ押しても、


全くよくならないばかりか更におかしなことに。



「凄い感情」、出ました・・・







そういえば、以前はよく、PC操作に対してこういう『怒り過ぎた状態』になっていました。



それがしんどくて嫌で、
PC操作の新たな技術の習得は、

「教えてくれる人がいる時だけ」



にして、あとは手間でも遠回りでも自分の知っている方法でするようにしてたのに、、、、



改めて自分に言い聞かせます。

「PC操作には気をつけろ!」




ーーーーーーー


手元の本には、

『ストレスとは、自分に大切なものが脅かされたときに生じるものである』

とあります。


グラフを相手に激昂する、というちょっとオカシナ今朝の出来事。
その中にある「自分に大切なもの」
って何だったのかな?と、ふと思いました。



「グラフを作って息子に喜んでほしかった」こと?

PC操作がそこそこデキる自分?

「無力な自分」を認めたくないプライド?






本を読み進めてみたら、強いストレスの対処法が載っていたので、文章にしながら本をよみながら頭を整理中です




今日の本

『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』著:ケリー・マクゴニガル












by maki31111 | 2016-09-24 11:01 | 伊藤の心の片づけ | Comments(0)

保育園での別れ際、毎朝息子に泣かれて つらかった日々

福岡・佐賀・熊本・大分で片づけ・収納のアドバイスをしている
久留米のライフオーガナイザー 伊藤 牧です


今日はカフェでの片づけ個別相談の日でした

夫もいなかったので、息子たちには2人で留守番をしてもらいました。



今は9歳の長男。

生後6か月から2歳になる直前まで、平日は毎日約11時間、保育園に預けていました。
夜ごはんも園で食べさせてもらえるので、家に帰ってお風呂などやることやったらちょっと遊んで寝かせて、朝起こしてご飯を食べさせてすぐ保育園へ送る日々。


毎朝毎朝保育園で「置いて行かないで」と泣かれて辛かったなー。
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代わりのいない母親を必要として毎朝必死なこの子の手を放してまでしている今の仕事は、私でなければ出来ない仕事なのか。

胸を張って保育園を後に出来るぐらい誇りを持って仕事の時間を過ごしているのか、と自問自答した日々でした



定時に仕事を終えて急いで保育園に迎えに行く日々。

自分のことは二の次で、ただただ長男のことだけを考えていた時期でした







時は過ぎ、今日は帰り道に

ちょっとだけ遠回りして
お気に入りの花屋さんに寄って花を買ってきました



ただ私の為に。




子供たちを置いて。





当時はそんな親御さんのことを「そんなことするなんて!一刻も早くお迎えに行ってあげるべき!!」なんて思っていました。



でも、実は、その彼や彼女は

自分のこと大事にできる人

だったんですね。




今、少しずつ「自分のことも大事にできる人」に近づけている気がします



そして、胸を張って子供達に「留守番しててね」といえる今の仕事がとても好きです







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by maki31111 | 2016-03-19 23:24 | 伊藤の心の片づけ | Comments(0)


福岡/佐賀/熊本/大分で片づけ作業を行っているライフオーガナイザー・久留米在住2児の母のブログ


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